msongo wa mawazo ni nini ni mfadhaiko wa akili anaoupata mtu kutokanana shida, taabu, dhiki, changamoto mbalimbali za kilasiku au matatizo yanayo mkabili mtu. hauchagui unaweza ukampata mtu yoyote, mda wowote bila kutalajia.
 |
| mtu mwenye msongo wa mawazo |
leo utaenda kuzifaham dalili za msongo wa mawazo kwa wanafunzi na wafanyabiashala kwa undani zaidi.
#maumivu ya misuli. msongo wa mawazo humfanya mtu kuhisi maumivu ya misuli kwenye miili yao. watuwengi huwa wanapuuzia mambo yanayo ikumba miili yao hata akiisi kichwa, tumbo linauma anaagiza dawa za maumivu maumivu yakipungua unaendelea na shuguli zake za kawaida pasipo kujua chan zo ni nii cha yeye tumbo kuuma au tumbo kuuma. nimhimsana kujua maendeleo ya mwiliwako kwa aslimia kubwa usiishi kwa kukalili epuka mambo hayo kwasasa katike kaline yetu ya ishilini na moja magonjwa ni mengisana na kilasiku yanaongezeka. tatizo hili hupelekea
#kukosa hamu ya kufanya tendo la ndoa nakukosa nguvu za kulimudu tendo. hisia za mtu mwenye msongo wa mawazo hupanda halaka pia hupotea halaka. watu wa aina hii hisia hupotea punde mwenzi wake, mpenzi anapokua kalibu nae akihitaji wafanye kitendo hicho mwanaume anoweza kushindwa ata kusimamisha uume wake kwa mda huo au unasimama badae una lala tena(kusinyaa) kitu hicho huwakela wana ume nakuwafanya wasifrahie kitendo hicho. tatizo hilo humfanya mwanaume kushindwa kumudu tende la ndoa yaani mwanaume kuwahi sana kuchoka kabla ya mwanamke kuridhika na tendo.
#kukosa nguvu za kiume na hamu ya kujamiiana. tatizo hilo humfanya mwanaume kushindwa kumudu tende la ndoa yaani mwanaume kuwahi sana kuchoka kabla ya mwanamke kuridhika na tendo. wakati mpenzi anapokua kalibu nae akihitaji wafanye kitendo hicho mwanaume anoweza kushindwa ata kusimamisha uume wake kwa mda huo au unasimama badae una lala tena(kusinyaa) kitu hicho huwakela wana ume nakuwafanya wasifrahie kitendo hicho. tatizo hilo malanyingi husababiswa na huzuni hutawala sana na mda mwingi humpata kwa wakati mfupisana nakutoweka hii husababishwa na watu wengi wenye msongo wa mawazo kuwa wanapitia wakati mgumsana katika jamii inayowazunguka nakujihisi wametenga wa watuwengine. huzuni hutokea pale mtu mwenye msonogo wa mawazo anapo pitia changamoto yeyote katika maisha yake yaani changamoto kubwa au ndogokabisa ambayo kwa mtu wa kawaida atachukulia kawaidatu nahaita muasili. mdamwingi huzuni hutawala pale mtu mwenye msongo wa mawazo anapo jihisi ametengwa, hujiisi ametengwa pale ata kama haki imetendeka mfano labda mko watu wanne mkaambiwa au mkapewa swali kwenye kalatasi alie wapa aliko ludi kukagua akaanza nammoja wenu tofauti na huyo mwenye msongo wa mawazo na huyo mwenye msongo wa mawazo anajihisi hio kazi kaifanya vyema anaweza kua namawazo wengi sana ya kujiuliza kwanini yeye hakuita wa kwanza kukaguliwa na hio hutokea sana na ni hali ya kawaida sana. hii hupelekea mtu kukosa hamu ya kufanya tendo la ndoa nakukosa nguvu za kulimudu tendo. hisia za mtu mwenye msongo wa mawazo hupanda halaka pia hupotea halaka. watu wa aina hii hisia hupotea punde mwenzi wake, mpenzi anapokua kalibu nae akihitaji wafanye kitendo hicho mwanaume anoweza kushindwa ata kusimamisha uume wake kwa mda huo au unasimama badae una lala tena(kusinyaa) kitu hicho huwakela wana ume nakuwafanya wasifrahie kitendo hicho. tatizo hilo humfanya mwanaume kushindwa kumudu tende la ndoa yaani mwanaume kuwahi sana kuchoka kabla ya mwanamke kuridhika na tendo.
#kua na hasira. watu wenye msongo wa mawazo huwa nahasila sana za gafla. mtu mwenye msongo wa mawazo anapokua ametulia pekeake hua hataki bugza nahii hua kama kawaida yake mda mwingi hujitenga nakukaa pekeake utakapokua unashida nae ukimuita au ukitaka kuzungumza nane hua anajibu kwa ukali nayeye kuisi kama wewe nimsumbufu na anaweza akakuchukia gafra tu.
#kuumwa kichwa. watu wenye msongo wa mawazo malanyingi hua makisumbuliwa namaumivu ya kichwa. hiihusababishwa na mambo wanayo pitia huipa akili kazi ngum sana.
#kukosa usingizi. watuwengi wanapuuza sana dalili hii watuwengi wanapokosa usingizi kwa mda mrefu wanapotaka kulala huchukulia kawaida tu bila kujua hilo nitatizo kubwa linalo weza kuasili akili kwa ujumla nakumfanya mtu ashindwe kua na fikla nzuli nakupoteza kumbu kumbu mara kwa mara.
 |
| kukosa usingizi |
#tumbo kuvuruga. hii hutokea gafra tu kwa mtu mwenye msongo wa mawazo kuhisi tumbo lina vuruga nakumfanya muasilika ahisi maumivu kwambali.
#kuchoka mara kwa mara. hii hutokea mtu anapo takakufanya kazi frani kujihisi kachoka sana pasipo kufanya kaziyeyote kwa mda mref. hali hii watu huipuuza sana kuhisi nikawaida tu ya mtu kuhisi uchovu.
#kula sana au kukosa ham ya kula. mtu kukusa ham ya kula nitatizo pia ambalo watu wengi hawahisi kama nitatizo lenye hasala kubwa sana.
#matumizi mabaya ya pombe au vileo vya aina yeyote. vileo vimekua vikitumiwa sana naasirimia kubwa ya watu pasipo kujua madhala yake vileo hivi vinaweza kukusababishia msongo wa mawazo.
#kujitenga na watu. mda mwingi mtu mwenye msongo wa mawazo hupenda kujitenga, mda mwingi watu wenye tatizo hili hujihisi upekweke hii hupelekea mda mwingi akae pekeke, sehem yenye watuwengi huichukia kabisa na kuhisi hayuko sehem salama. hiihumsababisia mawazo mengi kumkumba hata yalio tokea enzi za ujana wake au kipindi akiwa mtoto hii hupelekea mtu mwenye msongo wa mawazo mdamwingi hujawa na huzuni nyingi atakama hakunajambo lilillo mpata au kumkabli kwa wakati huo. huzuni hutawala sana na mda mwingi humpata kwa wakati mfupisana nakutoweka hii husababishwa na watu wengi wenye msongo wa mawazo kuwa wanapitia wakati mgumsana katika jamii inayowazunguka nakujihisi wametenga wa watuwengine. huzuni hutokea pale mtu mwenye msonogo wa mawazo anapo pitia changamoto yeyote katika maisha yake yaani changamoto kubwa au ndogokabisa ambayo kwa mtu wa kawaida atachukulia kawaidatu nahaita muasili. mdamwingi huzuni hutawala pale mtu mwenye msongo wa mawazo anapo jihisi ametengwa, hujiisi ametengwa pale ata kama haki imetendeka mfano labda mko watu wanne mkaambiwa au mkapewa swali kwenye kalatasi alie wapa aliko ludi kukagua akaanza nammoja wenu tofauti na huyo mwenye msongo wa mawazo na huyo mwenye msongo wa mawazo anajihisi hio kazi kaifanya vyema anaweza kua namawazo wengi sana ya kujiuliza kwanini yeye hakuita wa kwanza kukaguliwa na hio hutokea sana na ni hali ya kawaida sana.
 |
| mtu anaejitenga na watu |
#matatizo kwenye mahusiano. hii husababisha na kukosa nguvu za kiume na hamu ya kujamiiana. tatizo hilo humfanya mwanaume kushindwa kumudu tende la ndoa yaani mwanaume kuwahi sana kuchoka kabla ya mwanamke kuridhika na tendo. wakati mpenzi anapokua kalibu nae akihitaji wafanye kitendo hicho mwanaume anoweza kushindwa ata kusimamisha uume wake kwa mda huo au unasimama badae una lala tena(kusinyaa) kitu hicho huwakela wana ume nakuwafanya wasifrahie kitendo hicho. tatizo hilo malanyingi husababiswa na huzuni hutawala sana na mda mwingi humpata kwa wakati mfupisana nakutoweka hii husababishwa na watu wengi wenye msongo wa mawazo kuwa wanapitia wakati mgumsana katika jamii inayowazunguka nakujihisi wametenga wa watuwengine. huzuni hutokea pale mtu mwenye msonogo wa mawazo anapo pitia changamoto yeyote katika maisha yake yaani changamoto kubwa au ndogokabisa ambayo kwa mtu wa kawaida atachukulia kawaidatu nahaita muasili. mdamwingi huzuni hutawala pale mtu mwenye msongo wa mawazo anapo jihisi ametengwa, hujiisi ametengwa pale ata kama haki imetendeka mfano labda mko watu wanne mkaambiwa au mkapewa swali kwenye kalatasi alie wapa aliko ludi kukagua akaanza nammoja wenu tofauti na huyo mwenye msongo wa mawazo na huyo mwenye msongo wa mawazo anajihisi hio kazi kaifanya vyema anaweza kua namawazo wengi sana ya kujiuliza kwanini yeye hakuita wa kwanza kukaguliwa na hio hutokea sana na ni hali ya kawaida sana. hii hupelekea mtu kukosa hamu ya kufanya tendo la ndoa nakukosa nguvu za kulimudu tendo. hisia za mtu mwenye msongo wa mawazo hupanda halaka pia hupotea halaka. watu wa aina hii hisia hupotea punde mwenzi wake, mpenzi anapokua kalibu nae akihitaji wafanye kitendo hicho mwanaume anoweza kushindwa ata kusimamisha uume wake kwa mda huo au unasimama badae una lala tena(kusinyaa) kitu hicho huwakela wana ume nakuwafanya wasifrahie kitendo hicho. tatizo hilo humfanya mwanaume kushindwa kumudu tende la ndoa yaani mwanaume kuwahi sana kuchoka kabla ya mwanamke kuridhika na tendo.
#uvutaji wa sigara kupita kiasi. sigara ni moja ya vileo. vileo vimekua vikitumiwa sana naasirimia kubwa ya watu pasipo kujua madhala yake vileo hivi vinaweza kukusababishia msongo wa mawazo.
#huzuni. mtu mwenye msongo wa mawazo mdamwingi hujawa na huzuni nyingi atakama hakunajambo lilillo mpata au kumkabli kwa wakati huo. huzuni hutawala sana na mda mwingi humpata kwa wakati mfupisana nakutoweka hii husababishwa na watu wengi wenye msongo wa mawazo kuwa wanapitia wakati mgumsana katika jamii inayowazunguka nakujihisi wametenga wa watuwengine. huzuni hutokea pale mtu mwenye msonogo wa mawazo anapo pitia changamoto yeyote katika maisha yake yaani changamoto kubwa au ndogokabisa ambayo kwa mtu wa kawaida atachukulia kawaidatu nahaita muasili. mdamwingi huzuni hutawala pale mtu mwenye msongo wa mawazo anapo jihisi ametengwa, hujiisi ametengwa pale ata kama haki imetendeka mfano labda mko watu wanne mkaambiwa au mkapewa swali kwenye kalatasi alie wapa aliko ludi kukagua akaanza nammoja wenu tofauti na huyo mwenye msongo wa mawazo na huyo mwenye msongo wa mawazo anajihisi hio kazi kaifanya vyema anaweza kua namawazo wengi sana ya kujiuliza kwanini yeye hakuita wa kwanza kukaguliwa na hio hutokea sana na ni hali ya kawaida sana.
#kukosa utulivu. mutu mwenye msongo wa mawazo huisi kila sehem alipo sio yakuvutia au halizikinayo na kuhisi ni sehem yenye kelele punde atakapo anza kusikia baadhi ya sauti hasahasa za watu. mtuhuyu hua kama ndege alie lusiwa jiwe masaa frani yalio pita kisha akaenda sehem nyingine akaona mazingila yanafanana ndegehuyo hua anageukageuka kila pande akihisi yuko sehem ya hatali na mtu mwenye msongo wa mawazo huisi ivyo kila wakati hii hali hua kama aina ya maisha yake ya kilasiku.
 |
| kukosa utulivu |
#kupata choo kigumu. baadhi ya watu hii hali huipuuzia lakini nikitu cha msingisana ambacho kilamtu anatakiwa tutafta njia za kuliepuka jambo hili. mfano mtu ana.
#kusahau au kupoteza kumbukumbu mara kwa mara. watu wengi wakipatatatizo hujalibu kulitatua pasipo kujua chanzo ni nii? na ni nii kimesababisha mtu anapo poteza kumbukumbu afkilii kama kunaweza kua kunakitu kimesababisha.
#kushindwa kuconcentrate. yaani kushindwa kuhusika kwenyejambo frani kama utakua unamsimlia kitu yeye atakua kama anaskiliza ila kichwani mwake anafkilia kitu kingine ambacho kinaweza kua hakihusiani na kitu unacho mwambia.
#kusononeka
#kuanahofu. hii hutegemea na mtu mwenyewe mdamwingine mtu mwenye tatizo hilo hua naujasili kupita kiasi yaani kama mtu ambae nishujaa mkubwa na mda mwingine hua hana ujasili kabisa wa
#kung'ata kucha. watuwengi wamekua wakijikuta waking'ata kucha zao pasipokufikilia kwanini anang'ata ni njaa au ninini?
#kinga duni dhidi ya magonjwa. watu wenye msongo wa mawazo wamekua na kinga isio imalasana kwenye miili yao hii huasababishia wengiwao kuugua mara kwa mara.
#vidonda vya tumbo. watu wengi wamekua wakifikili vidonda vya tumbo husababishwa na aina au mpangilio wa vyakula wanavyo tumia tu leo umegundua tatizo jingine linaloweza kukusababishia vidonda vya tumbo.
#vifo vya ghafra. msongo mfanya mtu kua namaamzi mabaya hata anaweza kudiliki kujiua.
#magonjwa ya mfumo wa upumuaji. matatizo ya mfumo wa upumuaji mengi husababishwa na msongo wa mawazo. punde utakapohisi kama una dalili nyingi kati ya hizi zilizoto jalibu kua na hekima kidogo ili kuepukana natatizo hilo.
lengoletu nikuhakikisha tunajisaidia wenyewe punde tutapokua na shida yeyote ya kiafya sisi tupo kwajili ya kuelimisha jamii kuhusiana mamagonjwa tofauti tofauti. ishi kwetu nauzidi kua na afya nzuli tofauti na watu wasio tumia njiazetu. njiazetu ni rahisi sana hazina garama kubwa kama zinazo tolewa kwenye mahospitali mbalimbali unaweza kujitibia ata usipo fika kwenye office zetu. imalisha afya yako ata kama upo nyumbani kwako kwa kutumia matunda unayo tumia kilasiku pasipo kujua, kunasili kubwa katika mboga za majani na matunda pia tutakua tunaelezea maajabu yanayo patikana kwenye matunda na mboga tunazotumia kilasiku pasipokujua pia unaweza ukawa unatumia sana matunda na mbogamboga pasipo mafanyikio yoyote kama hautakua una tumia bira kuzingatia hatua tunazozifundisha kila siku.
kuamuunwana kwa kusabscribu kwa kuweka email yako, kulik na kutoacomment zako. toa comment kwa kusaidia wengine kama utakua na njia mbadala ya kuondoa sum mwilia au ushauli wowote jalibu kufaidisha na wengine sio vizuli kufaidika na kitu huku wenzako wanateseka. kwa kusoma mafundisho yetu pia unaweza kuwasaidia watu wengine hata kwa ushauli usiwe mchoyo kupita kiasi.
0 Maoni